Κυριακή, 24 Ιανουαρίου, 2021
Magazine News
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Magazine News
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result

Τρεις τρόποι να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν το πρωινό..!!

by admin1
Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018, 20:55
in αστυνομικά, Γυναίκα
0
Τρεις τρόποι να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν το πρωινό..!!
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η σωστή διατροφή γίνεται παιχνίδι!

Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα, που μου κάνουν οι μαμάδες φίλες μου, είναι ότι τα παιδιά τους δεν ξυπνούν καθόλου εύκολα για να φάνε πρωινό πριν από το σχολείο ή αν ξυπνήσουν, δεν βάζουν μπουκιά στο στόμα τους.

Για να είμαι ειλικρινής αντιμετώπισα το ίδιο πρόβλημα μόνο με το ένα από τα δύο μου παιδιά καθώς η 8χρονη κόρη μου ήταν ανέκαθεν πολύ καλόφαγη. Ο έξι ετών γιος μου, όμως, ήθελε να παίζουμε συνέχεια κυνηγητό για να φάει έστω μια μπουκιά. Τα πράγματα δυσκόλεψαν ακόμη περισσότερο όταν έπρεπε να φάει πρωινό πριν φύγει για το σχολείο, αναφέρει η Λυδία, μαμά δύο παιδιών και εξηγεί τι έκανε για να λύσει το πρόβλημα.

Διαβάζοντας πολλά άρθρα και απόψεις επιστημόνων και διατροφολόγων έμαθα ότι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν την τάση να τρώνε πιο υγιεινά συνολικά και να διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος και αυτό για δύο λόγους: το πρωινό κινητοποιεί τον μεταβολισμό βοηθώντας στην καύση θερμίδων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και επιπλέον παραλείποντας το πρωινό, τα παιδιά συχνά πεινούν αρκετά πριν το μεσημεριανό και συχνά καταναλώνουν snacks με πολλές θερμίδες ή μεγαλύτερο μεσημεριανό γεύμα. Πώς να το εξηγήσω όμως αυτό στο μικρό μου γιο;

Αποφάσισα, λοιπόν, να σκεφτώ τους τρόπους που θα τον κάνουν όχι να τρώει αναγκαστικά το πρωινό του, αλλά να του γίνει συνήθεια και να το αγαπήσει. Και επειδή τελικά τα κατάφερα, σκέφτηκα να μοιραστώ τα τρία κλειδιά της επιτυχίας που βοήθησαν εμένα.

1. Κάθε πιάτο και ένα έργο τέχνης

517c7a5f79f45fe99ee2c8d7b00b29ab

Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται είναι πολύ απλό. Κάθε μέρα έφτιαχνα με τα υλικά του πρωινού φατσούλες και άλλα σχέδια στο πιάτο των παιδιών. Έτσι ξεκίνησε να συμμετέχει και το παιδί μαζί μου και να φτιάχνει σχέδια τρώγοντας μικρές μπουκιές από τα φρούτα και τα κομμάτια του τοστ. Το παιχνίδι έγινε συνήθεια και το πρωινό μια αγαπημένη διαδικασία που περιμένει πλέον πώς και πώς ο γιος μου.

2. Δίνοντας το καλό παράδειγμα

drinkpreneur milk mustache

Λένε ότι τα παιδιά κάνουν ο,τι βλέπουν και όχι ό,τι τους λέμε. Και πράγματι στη δική μας περίπτωση ισχύει. Απαιτούσα από τον 6χρονο Γιάννη να τρώει υγιεινά το πρωί τη στιγμή που εγώ περιφερόμουν με μια κούπα καφέ. Σταδιακά άρχισα να συμμετέχω στο πρωινό και εγώ. Πλέον βάζω στο ποτήρι το χυμό μου και το ποτήρι του Γιάννη γεμίζει με το αγαπημένο πλέον γάλα του, το Nestlé School. Κάνοντας και ένα μικρό μάθημα για την υγεία κάθε μέρα την ώρα που τρώμε αρέσει, μάλιστα, πολύ στην κόρη μου να μας τονίζει ότι το γάλα τους περιέχει λιπαρά απαραίτητα για την ανάπτυξή τους και ότι τους παρέχει σημαντικές βιταμίνες όπως η Α, D και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

3. Πρωινό και χαρά

Μιλώντας με φίλες μου διαπίστωσα ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η διαδικασία του πρωινού ήταν γεμάτη άγχος για να προλάβουν το σχολείο. Εκεί κρύβεται το τρίτο μυστικό της επιτυχίας. Ένα τέταρτο προετοιμασίας νωρίτερα, μουσική με παιδικά τραγούδια και κάθε πρωί η κουζίνα μετατρέπεται σε τραπεζαρία κατασκήνωσης. Έχω καταλήξει ότι το αγαπημένο τους πρωινό είναι 1 ποτήρι γάλα Nestlé School με 1 φέτα ψωμί ή φρυγανιά με ταχίνι και μέλι και ένα φρούτο και η μέρα μας ξεκινάει δυναμικά.

Έγω είμαι ήσυχη ότι παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και το ασβέστιο από το γάλα τους και το υπερπλήρες πρωινό τους και εκείνα φεύγουν γεμάτα διάθεση και ενέργεια για το σχολείο τους!

sponsored by Nestlé

Πηγή: baby.gr

Προηγούμενη ανάρτηση

Δολοφονία Μαρίνοβα : Η μητέρα του συλληφθέντα παραδέχεται την ενοχή του..!!

Επόμενη δημοσίευση

Η σημερινή εικόνα της Τζούλιας Αλεξανδράτου δεν θυμίζει σε τίποτα το παρελθόν..!!

Επόμενη δημοσίευση
Η σημερινή εικόνα της Τζούλιας Αλεξανδράτου δεν θυμίζει σε τίποτα το παρελθόν..!!

Η σημερινή εικόνα της Τζούλιας Αλεξανδράτου δεν θυμίζει σε τίποτα το παρελθόν..!!

Ακολουθήστε μας

  • 2.4k Fans
  • Top News
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2020, 18:42
Αμάρυνθος: Τετραπληγία διέγνωσαν οι γιατροί στον 24χρονο που έπεσε για τον σταυρό..!!

Αμάρυνθος: Τετραπληγία διέγνωσαν οι γιατροί στον 24χρονο που έπεσε για τον σταυρό..!!

Πέμπτη, 7 Ιανουαρίου 2021, 14:09
Υπουργείο Παιδείας: 200 ευρώ για κάθε μαθητή, σπουδαστή και φοιτητή για να να αγοράσει tablet, laptop, desktop..!!

Υπουργείο Παιδείας: 200 ευρώ για κάθε μαθητή, σπουδαστή και φοιτητή για να να αγοράσει tablet, laptop, desktop..!!

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2020, 15:00
Σχολεία: Αυτή είναι η ΚΥΑ με όλα τα νέα μέτρα -Με μάσκες τουλάχιστον μέχρι τις 30 Οκτωβρίου..!!

Σχολεία: Αυτή είναι η ΚΥΑ με όλα τα νέα μέτρα -Με μάσκες τουλάχιστον μέχρι τις 30 Οκτωβρίου..!!

Τετάρτη, 9 Σεπτεμβρίου 2020, 14:14
Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

1
MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

0
Η στιγμή που η Νταϊάνα, πριν το γάμο, αντιλήφθηκε ότι ο Κάρολος τα έχει με την Καμίλα και πλάνταξε δημοσίως [βίντεο]

Η στιγμή που η Νταϊάνα, πριν το γάμο, αντιλήφθηκε ότι ο Κάρολος τα έχει με την Καμίλα και πλάνταξε δημοσίως [βίντεο]

0
Αγοράκι 15 Ετών με Αυτισμό Έφτιαξε το Πιο Πιστό Αντίγραφο του Τιτανικού, με Τουβλάκια LEGO

Αγοράκι 15 Ετών με Αυτισμό Έφτιαξε το Πιο Πιστό Αντίγραφο του Τιτανικού, με Τουβλάκια LEGO

0
MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 23:37
ΠΑΟΚ – ΑΕΚ 2-2 : Στην Τούμπα νίκησε ο… Ολυμπιακός

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ 2-2 : Στην Τούμπα νίκησε ο… Ολυμπιακός

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 22:41
Μεγάλη πρόκριση της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ επί της Λίβερπουλ

Μεγάλη πρόκριση της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ επί της Λίβερπουλ

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 22:10
Τσίκινης : «Κανονικό το γκολ του Ολυμπιακού»

Τσίκινης : «Κανονικό το γκολ του Ολυμπιακού»

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 21:39

Ειδήσεις Σήμερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή: Περιορίζονται οι δικαιούχοι – Πότε ξεκινούν οι πληρωμές..!!

Επιστρεπτέα Προκαταβολή: Περιορίζονται οι δικαιούχοι – Πότε ξεκινούν οι πληρωμές..!!

Σάββατο, 23 Ιανουαρίου 2021, 9:50
Εκκρεμείς συντάξεις: Πώς ο νέος μάνατζερ στον ΕΦΚΑ θα επιχειρήσει να λύσει τον «γόρδιο δεσμό»..!!

Εκκρεμείς συντάξεις: Πώς ο νέος μάνατζερ στον ΕΦΚΑ θα επιχειρήσει να λύσει τον «γόρδιο δεσμό»..!!

Σάββατο, 23 Ιανουαρίου 2021, 9:40
e-λιανικό: Παρουσιάστηκε το νέο πρόγραμμα επιδότησης με 5.000 ευρώ για e-shop..!!

e-λιανικό: Παρουσιάστηκε το νέο πρόγραμμα επιδότησης με 5.000 ευρώ για e-shop..!!

Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου 2021, 10:27
Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα καταβληθεί – Τα ποσά για τους δικαιούχους..!!

Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα καταβληθεί – Τα ποσά για τους δικαιούχους..!!

Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου 2021, 9:28
Magazine News

Η ενημέρωση έχει φωνή, σοβαρότητα, συνέπεια και κύρος.Χαρακτηριστικά που διέπουν στο S Magazine.Είμαστε η καθημερινή παρέα σας και η ενημέρωσή σας.

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • HighLights
  • Life Style
  • News
  • Tips
  • Αθλητικά Νέα
  • αστυνομικά
  • Γυναίκα
  • Ελλάδα
  • Κοινωνικά Νέα
  • Κορονοϊός Ενημέρωση
  • Κόσμος
  • Κυριότερα
  • Μετεωρολογικές προγνώσεις
  • Μουσικά νέα
  • Νέες κυκλοφορίες
  • Πολιτικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεια
  • Φαγητό & Συνταγές
  • Ψυχαγωγία

Διαβάστε επίσης

MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

MEGA: Συμμορία ανηλίκων λεηλατεί επιχείρηση με βαριοπούλες

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 23:37
ΠΑΟΚ – ΑΕΚ 2-2 : Στην Τούμπα νίκησε ο… Ολυμπιακός

ΠΑΟΚ – ΑΕΚ 2-2 : Στην Τούμπα νίκησε ο… Ολυμπιακός

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021, 22:41
  • Αρχικη
  • News
  • Κυριότερα
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.radiosecret.gr news & magazine

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία

© 2020 Www.radiosecret.gr news & magazine

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.