30.2 C
Αθήνα
Ευ Ζην

Συνταγή για σπαγγέτι με τόνο

Το σπαγγέτι είναι ένα από τα πολύ αγαπημένα σου πιάτα και το καλοκαίρι συνδυάζεται τέλεια με τον τόνο. Είναι χορταστικό, θρεπτικό και ελαφρύ ταυτόχρονα. 

Συστατικά

  • 500 γρ. spaghetti
  • 500 γρ. τόνο
  • 1 φλ. ελαιόλαδο
  • 2 κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 2 ντομάτες ώριμες κομμένες
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Βάζεις τα μακαρόνια σε μια κατσαρόλα να βράσουν και ρίχνεις αρκετό αλάτι
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ρίχνεις το ελαιόλαδο και σοτάρεις το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά
  • Προσθέτεις την ντομάτα, τη ζάχαρη και το αλάτι και συνεχίζεις το σοτάρισμα για 1-2 λεπτά ακόμη
  • Ρίχνεις στο τηγάνι 4 κ.σ. νερό από τα μακαρόνια και μόλις μαλακώσει η ντομάτα προσθέτεις τον τόνο θρυμματισμένο
  • Ανακατεύεις με την ξύλινη κουτάλα και τα αφήνεις να βράσουν για 2 λεπτά ακόμη
  • Σερβίρεις τα μακαρόνια και ρίχνεις από πάνω τη σάλτσα τόνου και τον μαϊντανό
Ετικέτες ΣΠΑΓΓΕΤΙ,ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΤΟΝΟ

Πηγή: www.tlife.gr

googlenews

Ακολουθήστε το Radio Secret  στο Google News

Σχετικές αναρτήσεις

Το άγνωστο νησί-μουσείο των Κυκλάδων με τις ωραιότερες παραλίες

admin

10 ελληνικοί προορισμοί για καλοκαιρινές διακοπές που μάλλον δεν είχατε σκεφτεί – Από τον Τάσο Δούση

admin

Ο Τάσος Δούσης προτείνει το καλύτερο παγωτό & brunch στα Βόρεια

admin
Φόρτωση....

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου & Cookies
Μετάβαση στο περιεχόμενο