Τα patches που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες είναι μια νέα, ανερχόμενη τάση που ήρθε για να αντικαταστήσει τα σκευάσματα σε μορφή κάψουλας.
Με φόρμουλες που βοηθούν στην βελτίωση του ύπνου, στην αποτοξίνωση και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τα patches, υπόσχονται να κάνουν πιο εύκολη την καθημερινότητά μας.
Οι κατασκευαστές, ισχυρίζονται ότι είναι εύχρηστα, βολικά και πιο «ηθικά» προς το περιβάλλον σε σύγκριση με άλλα προϊόντα βιταμινών.
Άραγε όμως, λειτουργούν; Είναι ασφαλή; Και γιατί να χρησιμοποιήσει κανείς επίθεμα αντί για ένα απλό δισκίο βιταμίνης;
Τι είναι τα patches βιταμινών;
Τα βιταμινούχα patches είναι αυτοκόλλητα σχεδιασμένα για να μεταφέρουν βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του δέρματος.
Αφαιρείς το προστατευτικό, το τοποθετείς σε ένα σημείο στο δέρμα σου και έπειτα το επίθεμα απελευθερώνει τις βιταμίνες του σταδιακά για διάστημα 12 έως 24 ωρών.
Στην αγορά, υπάρχουν επιθέματα για συμπτώματα εμμηνόπαυσης που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα από gotu kola, damiana, black cohosh, βαλεριάνα, skullcap, σπόρους βρώμης και τζίντζερ αλλά και επιθέματα που υπόσχονται ενέργεια και περιέχουν καφεΐνη, ταυρίνη, γλυκονολακτόνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και βιταμίνες Β3, Β5 και Β6.
Είναι ασφαλή;
Στην Αυστραλία, οι βιταμίνες θεωρούνται φαρμακευτικά προϊόντα και ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Θεραπευτικών Προϊόντων (TGA). Συνήθως, εγκρίνονται ως “εγγεγραμμένα φάρμακα”, κάτι που σημαίνει ότι τα συστατικά τους έχουν αξιολογηθεί ως προς την ασφάλεια αλλά όχι ως προς την αποτελεσματικότητα.
Αυτό σημαίνει επίσης ότι παρασκευάζονται σε εργοστάσια με καλές πρακτικές παραγωγής και ότι τα αναγραφόμενα συστατικά υπάρχουν στη σωστή δοσολογία.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν καταχωρημένα προϊόντα ως “patches βιταμινών” στο Μητρώο Θεραπευτικών Προϊόντων της Αυστραλίας πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν νομίμως να πωλούνται ή να διανέμονται στην Αυστραλία – ούτε σε φυσικά καταστήματα ούτε online.
Υπάρχει επίσης ανεπαρκής τεκμηρίωση ότι οι βιταμίνες μπορούν να απορροφηθούν αποτελεσματικά μέσω του δέρματος. Για να απορροφηθεί ένα χημικό μέσω του δέρματος, πρέπει να είναι λιπόφιλο.
Έτσι, η μορφή της βιταμίνης παίζει ρόλο. Για παράδειγμα, ένα υδατικό φυτικό εκχύλισμα απορροφάται λιγότερο σε σχέση με ένα εκχύλισμα βασισμένο σε έλαιο.
Μελέτες και δοσολογία
Σύμφωνα με μικρή μελέτη του 2019, σε άτομα μετά από βαριατρικό χειρουργείο για απώλεια βάρους χορηγήθηκε σε καθημερινή βάση πολυβιταμινούχο επίθεμα για ένα χρόνο. Οι συμμετέχοντες, είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμινών στο αίμα και υψηλότερα ποσοστά ανεπάρκειας βιταμίνης D σε σύγκριση με όσους έπαιρναν βιταμίνες από το στόμα. Το συμπέρασμα ήταν ότι τα επιθέματα δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα χάπια.
Επίσης, τα επιθέματα. περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες βιταμινών. Ακόμα και αν η απορρόφηση ήταν 100%, μπορεί η δόση να είναι ανεπαρκής.
Για παράδειγμα, ένα επίθεμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού περιέχει μόλις 3 mg βιταμίνης C – ποσότητα ανεπαρκής ακόμα και για τη βασική κάλυψη.
Γιατί όχι απλώς ένα χάπι;
Οι φαρμακευτικές μορφές τύπου επιθέματος χρησιμοποιούνται συνήθως όταν απαιτείται σταθερή και συνεχής αποδέσμευση μιας ουσίας στο σώμα (π.χ. νικοτίνη, ορμονική θεραπεία εμμηνόπαυσης, αναλγητικά).
Δεν υπάρχει λόγος για συνεχή αποδέσμευση βιταμινών, όμως υπάρχουν άλλοι λόγοι για να προτιμήσει κανείς ένα επίθεμα αντί για δισκία ή gummies.
Ένα επιχείρημα των κατασκευαστών είναι πως τα επιθέματα είναι πιο «καθαρή» μορφή βιταμίνης, γιατί τα δισκία και οι καραμέλες περιέχουν ουσίες που δίνουν μορφή, άρωμα και προστασία στο προϊόν.
Οπότε, προτού επιλέξεις τη μορφή του συμπληρώματος που χρειάζεσαι θα πρέπει να εντοπίσεις τις ανάγκες που θέλεις να καλύψεις!
Φωτογραφίες: @istock.
Πηγή: www.tlife.gr