Ο Αύγουστος στην πόλη ακούγεται σαν πρόκληση. Η ζέστη, οι άδειοι δρόμοι και η αίσθηση ότι «όλοι λείπουν διακοπές» συχνά μας κάνουν να νιώθουμε ότι μένουμε πίσω.
Όμως, η αλήθεια είναι πως αυτή η περίοδος κρύβει μια μοναδική γοητεία και μπορεί να γίνει η αφορμή να ανακαλύψουμε ξανά την πόλη μας αλλά και τον εαυτό μας.
Οι ρυθμοί πέφτουν, η ησυχία επιστρέφει και η καθημερινότητα αποκτά έναν πιο χαλαρό παλμό.
Αντί, λοιπόν, να μετράς μέρες μέχρι τις επόμενες διακοπές, μπορείς να γεμίσεις τον Αύγουστο με μικρές στιγμές χαράς και ευεξίας.
Πρωινός περίπατος την πιο ήσυχη ώρα
Ξύπνα λίγο πιο νωρίς και κάνε μια βόλτα στις ήσυχες γειτονιές. Η δροσιά της αυγής και οι άδειοι δρόμοι δίνουν την αίσθηση ότι βρίσκεσαι αλλού. Είναι ιδανική ώρα για να ακούσεις μουσική ή ένα podcast που σε εμπνέει.
Ηomemade brunch στο μπαλκόνι
Δεν χρειάζεται να βγεις για brunch σε ακριβό μαγαζί. Ετοίμασε φρέσκα φρούτα, γιαούρτι με μέλι, αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί και απόλαυσέ τα στο μπαλκόνι ή την ταράτσα σου. Η αλλαγή περιβάλλοντος –έστω και μέσα στο σπίτι– μπορεί να ανανεώσει τη διάθεσή σου.
Επίσκεψη σε ένα άδειο μουσείο ή γκαλερί
Αυτή είναι η εποχή που οι χώροι πολιτισμού είναι πιο άνετοι και ήσυχοι. Μπορείς να αφιερώσεις χρόνο να παρατηρήσεις κάθε λεπτομέρεια χωρίς την πίεση του πλήθους. Η τέχνη λειτουργεί θεραπευτικά και εμπνέει νέες ιδέες.
Maksim Goncharenok, pexels
Απογευματινό picnic στο πάρκο
Μάζεψε λίγα σνακ, ένα βιβλίο και ένα μεγάλο μπουκάλι νερό και πήγαινε στο κοντινότερο πάρκο. Η σκιά των δέντρων, οι ήχοι της φύσης και ο αέρας –ακόμη και στην πόλη– θα σε βοηθήσουν να αποφορτιστείς.
Μίνι spa στο σπίτι
Άναψε αρωματικά κεριά, βάλε χαλαρή μουσική, κάνε ένα απολεπιστικό scrub σώματος και μια μάσκα προσώπου. Το pampering πρέπει να είναι κομμάτι της ρουτίνας σου!
Κρύο ντους για άμεση αναζωογόνηση
Ειδικά τις ζεστές μέρες, ένα δροσερό ντους μπορεί να σου αλλάξει αμέσως τη διάθεση. Μπορείς να προσθέσεις μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή λεμονιού για επιπλέον αίσθηση φρεσκάδας.
Διάβασμα κάτω από ένα δέντρο
Αν έχεις κοντά σου πάρκο ή κήπο, πάρε το βιβλίο σου και διάβασε κάτω από τη σκιά ενός δέντρου. Αυτή η απλή αλλαγή περιβάλλοντος βοηθά το μυαλό να αποσυνδεθεί από την καθημερινή ρουτίνα.
Ώρα για νέες γεύσεις
Δοκίμασε μια καλοκαιρινή συνταγή που δεν έχεις ξανακάνει. Ίσως ένα ελαφρύ γκασπάτσο, σπιτικό παγωτό γιαουρτιού ή μια σαλάτα με φρούτα. Η δημιουργικότητα στην κουζίνα είναι μια μορφή χαλάρωσης.
Sunset spot στην πόλη
Ψάξε το καλύτερο σημείο στην πόλη σου για να δεις το ηλιοβασίλεμα – μπορεί να είναι μια ταράτσα, ένα πάρκο, ή ακόμα και το μπαλκόνι σου. Ο ουρανός του Αυγούστου έχει χρώματα που δύσκολα ξεχνάς.
Digital detox για λίγες ώρες
Κλείσε το κινητό, τον υπολογιστή και την τηλεόραση. Αφιέρωσε χρόνο μόνο σε σένα, σε μια δημιουργική δραστηριότητα ή σε απλή χαλάρωση. Η αποσύνδεση από την οθόνη βοηθά στην πνευματική ηρεμία και στην καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Κεντρική φωτογραφία: Maksim Goncharenok, pexels.
Πηγή: www.tlife.gr