Αν τελευταία βλέπεις στα instagram stories σου ανθρώπους που επιπλέουν νωχελικά σε πισίνες και θάλασσες με κλειστά μάτια και ένα χαμόγελο απόλυτης γαλήνης, υπάρχει λόγος.
Όχι, δεν έχεις μείνει πίσω στις τάσεις. Απλώς μόλις ανακάλυψες το Aquatic Healing Therapy ή αλλιώς, τη νέα «μανία» στον κόσμο της ευεξίας!
Τι είναι λοιπόν αυτό το Aquatic Healing Therapy;
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια θεραπευτική πρακτική μέσα στο νερό που συνδυάζει τεχνικές από μασάζ, διατάσεις, αναπνοές και ήπιες κινήσεις, όλα μέσα στη «ζεστή αγκαλιά» το νερού. Το νερό λειτουργεί σαν «αντίσταση» αλλά και σαν υποστήριξη ταυτόχρονα, βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει, να απελευθερωθεί από την ένταση και να… ξεχάσει για λίγο τα βάρη της καθημερινότητας.
Κάποιοι την περιγράφουν και ως «yoga στο νερό», ενώ άλλοι ως ένα είδος διαλογισμού σε κίνηση. Το σίγουρο είναι ότι μετά από μία συνεδρία, νιώθεις πιο ανάλαφρη και ήρεμη.
Η διαφορά με το απλό μπάνιο στο νερό, είναι ότι εδώ υπάρχει συνήθως ένας ειδικός που σε καθοδηγεί. Σου κρατάει το σώμα, σε κινεί απαλά, σε βοηθάει να αναπνεύσεις καλύτερα και να νιώσεις ασφάλεια ώστε να μπορέσεις να αφεθείς πλήρως. Δεν είναι απλά μια βουτιά, είναι μια εμπειρία ολιστικής αποσυμπίεσης!
Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής τελευταία;
Απελευθερώνει το άγχος σε χρόνο ρεκόρ. Οι ήπιες κινήσεις του σώματος στο νερό, σε συνδυασμό με βαθιές αναπνοές, βοηθούν το νευρικό σύστημα να κατεβάσει… ταχύτητες.
Είναι φιλικό στο σώμα. Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής ή yogi. Το νερό, μειώνει την επιβάρυνση στις αρθρώσεις, κάνοντάς το ιδανικό ακόμα και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή χρόνιους πόνους.
Βοηθάει στη σύνδεση με τον εαυτό σου. Η αίσθηση ότι «επιπλέεις» χωρίς έλεγχο, σου μαθαίνει κάτι πολύ σημαντικό: να αφήνεσαι. Και αυτό δεν είναι πάντα τόσο εύκολο στην καθημερινότητά μας.
Instagram-friendly. Ε, ας μην κρυβόμαστε. Οι φωτογραφίες από serene πισίνες με ανθρώπους που μοιάζουν να βρίσκονται σε άλλη διάσταση είναι ένα έξτρα μπόνους για όσους αγαπούν τη wellness αισθητική.
Φωτογραφίες: @istock.
Πηγή: www.tlife.gr