Η υγεία των ματιών δεν εξαρτάται μόνο από τα γυαλιά ή τον τακτικό έλεγχο στον οφθαλμίατρο. Ξεκινά από κάτι πολύ πιο απλό και συγκεκριμένα, από...

Το πρωινό θεωρείται από όλους το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ακόμα περισσότερο στις διακοπές, που από τη στιγμή που φεύγουμε από το σπίτι, τις...

Νέο ερευνητικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry εξετάζει τα superfoods και επισημαίνει ότι τα φρέσκα...

Για άλλη μια φορά, οι influencers του TikTok έρχονται να μας συστήσουν ένα ακόμη wellness trend. Τι ακριβώς; Iσχυρίζονται ότι η προσθήκη μιας πρέζας αλατιού...

Κάποτε τα πράγματα ήταν λίγο πιο ξεκάθαρα. Οι σαλάτες είχαν μόνο λαχανικά, ενώ τα φρούτα ερχόντουσαν στο τέλος του γεύματος – ιδιαίτερα το καλοκαίρι ως...

Είναι κοινό μυστικό ότι πρέπει να προσέχεις τι τρως, αλλά είναι επίσης πολύ πιθανό να το παρακάνεις. Σε κάποιες περιπτώσεις, το να τρως πολύ λίγο...

Το χρώμα ενός φρούτου μπορεί να μας πει πολλά για τα οφέλη του στην υγεία… Το μπλούμπερι περιέχει πολλά φυτοστοιχεία, μεταξύ των οποίων το σπουδαιότερο...

Το καλοκαίρι και οι διακοπές θέλουν ανάλαφρα γεύματα και μια δροσερή σαλάτα με πεπόνι και προσούτο είναι η καλύτερη ιδέα ειδικά αν θέλεις να κρατήσεις...

Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο για όσες θέλουν να “χτίσουν” μυς. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά είδη άσκησης για να τονώσεις το...

Το χούμους είναι μια κρεμώδης σαλάτα, ντιπ ή άλειμμα, που χρησιμοποιείται στη Μέση Ανατολή ως συνοδεία του ψωμιού ή αραβικής πίτας σε ρόλο ορεκτικού. Παραδοσιακά...