Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου, 2021
Magazine News
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Magazine News
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result

Αυτό είναι το πάμφθηνο λαχανικό που ρίχνει την πίεση..!!

by admin1
Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018, 10:53
in Υγεια
0
Αυτό είναι το πάμφθηνο λαχανικό που ρίχνει την πίεση..!!
1
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την προσθήκη περισσότερων παντζαριών στη διατροφή σας, σύμφωνα με έρευνα.

Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Complete Nutrition, έδειξε ότι τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Πώς τα παντζάρια μειώνουν την υπέρταση

Τα νιτρικά άλατα που περιέχουν τα παντζάρια φαίνεται πως διανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το αίμα να διέρχεται ευκολότερα και άρα να μειώνεται η αρτηριακή πίεση.

Τα παντζάρια είναι, επίσης, μια προσιτή πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών, όπως το φυλλικό οξύ, το κάλιο και η βιταμίνη C.

Πρόσθετα οφέλη

Εκτός από την θετική συμβολή τους στην υπέρταση, τα παντζάρια μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους μυς. Οι ερευνητές βρήκαν ότι το εν λόγω λαχανικό θα μπορούσε να αυξήσει τις επιδόσεις της άσκησης και την αποκατάσταση των μυών μετά από αυτήν.

Διαπίστωσαν ότι τα παντζάρια έχουν μια “εργογενική” επίδραση (ergogenic effect), κάτι που σημαίνει ότι βελτιώνουν την φυσική απόδοση των μυών μετά από σύντομες περιόδους άσκησης σε υψηλή ένταση.

Αυτά τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα, δεδομένου ότι η αγορά συμπληρωμάτων “για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις” υπολογίζεται στα 733 εκατομμύρια ευρώ ετησίως, μόνο για το Ηνωμένο Βασίλειο.

Σχετικώς πρόσφατα περισσότερες από δέκα μελέτες σχετικά με τα οφέλη των παντζαριών στην σωματική άσκηση. Μια μελέτη του πανεπιστημίου του Newcastle έδειξε, ότι τα παντζάρια επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών και μειώνουν τον μυικό πόνο στους αθλητές μετά από επαναλαμβανόμενα σπριντ στο τρέξιμο και άλλες παρόμοιες ασκήσεις υψηλής έντασης.

Υπάρχουν στοιχεία ότι τα παντζάρια αυξάνουν την απορρόφηση οξυγόνου και συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια θα μπορούσε να βελτιώσει την ικανότητα υγιών ενηλίκων να εκτελούν διάφορες δραστηριότητες για 90 λεπτά αργότερα.

“Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μελετών που διερευνούν τις κλιμακωτές ιδιότητες υγείας που συνδέονται με τα παντζάρια και χρειάζεται να γίνουν ακόμα περισσότερες έρευνες”, δήλωσε η δρ. Emma Derbyshire, διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας και επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας.

Πηγή: iatropedia.gr

Προηγούμενη ανάρτηση

Αλλάζουν οι χρεώσεις των κλήσεων από κινητό και σταθερό εντός ΕΕ..!!

Επόμενη δημοσίευση

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: 45χρονος άντρας εντοπίστηκε απανθρακωμένος σε πολυκατοικία..!!

Επόμενη δημοσίευση
Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: 45χρονος άντρας εντοπίστηκε απανθρακωμένος σε πολυκατοικία..!!

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: 45χρονος άντρας εντοπίστηκε απανθρακωμένος σε πολυκατοικία..!!

Ακολουθήστε μας

  • 2.4k Fans
  • Top News
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2020, 18:42
Αμάρυνθος: Τετραπληγία διέγνωσαν οι γιατροί στον 24χρονο που έπεσε για τον σταυρό..!!

Αμάρυνθος: Τετραπληγία διέγνωσαν οι γιατροί στον 24χρονο που έπεσε για τον σταυρό..!!

Πέμπτη, 7 Ιανουαρίου 2021, 14:09
Υπουργείο Παιδείας: 200 ευρώ για κάθε μαθητή, σπουδαστή και φοιτητή για να να αγοράσει tablet, laptop, desktop..!!

Υπουργείο Παιδείας: 200 ευρώ για κάθε μαθητή, σπουδαστή και φοιτητή για να να αγοράσει tablet, laptop, desktop..!!

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2020, 15:00
Σχολεία: Αυτή είναι η ΚΥΑ με όλα τα νέα μέτρα -Με μάσκες τουλάχιστον μέχρι τις 30 Οκτωβρίου..!!

Σχολεία: Αυτή είναι η ΚΥΑ με όλα τα νέα μέτρα -Με μάσκες τουλάχιστον μέχρι τις 30 Οκτωβρίου..!!

Τετάρτη, 9 Σεπτεμβρίου 2020, 14:14
Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

Εικόνες ντροπής στο Ρέθυμνο: Μητέρα κάθεται σε πεζούλι με τα 2 παιδιά της για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα..!!

1
Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

0
Η στιγμή που η Νταϊάνα, πριν το γάμο, αντιλήφθηκε ότι ο Κάρολος τα έχει με την Καμίλα και πλάνταξε δημοσίως [βίντεο]

Η στιγμή που η Νταϊάνα, πριν το γάμο, αντιλήφθηκε ότι ο Κάρολος τα έχει με την Καμίλα και πλάνταξε δημοσίως [βίντεο]

0
Αγοράκι 15 Ετών με Αυτισμό Έφτιαξε το Πιο Πιστό Αντίγραφο του Τιτανικού, με Τουβλάκια LEGO

Αγοράκι 15 Ετών με Αυτισμό Έφτιαξε το Πιο Πιστό Αντίγραφο του Τιτανικού, με Τουβλάκια LEGO

0
Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 9:58
Κύργιος : «Ο Τζόκοβιτς είναι ο ΛεΜπρόν Τζέιμς του τένις»

Κύργιος : «Ο Τζόκοβιτς είναι ο ΛεΜπρόν Τζέιμς του τένις»

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 8:56
Τα ντοκουμέντα του ριφιφί στις τραπεζικές θυρίδες στο Ψυχικό

Τα ντοκουμέντα του ριφιφί στις τραπεζικές θυρίδες στο Ψυχικό

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 8:45
«Παράνομη στη χώρα όπου γεννήθηκα, επειδή σπούδασα στο εξωτερικό»

«Παράνομη στη χώρα όπου γεννήθηκα, επειδή σπούδασα στο εξωτερικό»

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 5:38

Ειδήσεις Σήμερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή: Περιορίζονται οι δικαιούχοι – Πότε ξεκινούν οι πληρωμές..!!

Επιστρεπτέα Προκαταβολή: Περιορίζονται οι δικαιούχοι – Πότε ξεκινούν οι πληρωμές..!!

Σάββατο, 23 Ιανουαρίου 2021, 9:50
Εκκρεμείς συντάξεις: Πώς ο νέος μάνατζερ στον ΕΦΚΑ θα επιχειρήσει να λύσει τον «γόρδιο δεσμό»..!!

Εκκρεμείς συντάξεις: Πώς ο νέος μάνατζερ στον ΕΦΚΑ θα επιχειρήσει να λύσει τον «γόρδιο δεσμό»..!!

Σάββατο, 23 Ιανουαρίου 2021, 9:40
e-λιανικό: Παρουσιάστηκε το νέο πρόγραμμα επιδότησης με 5.000 ευρώ για e-shop..!!

e-λιανικό: Παρουσιάστηκε το νέο πρόγραμμα επιδότησης με 5.000 ευρώ για e-shop..!!

Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου 2021, 10:27
Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα καταβληθεί – Τα ποσά για τους δικαιούχους..!!

Επίδομα θέρμανσης: Πότε θα καταβληθεί – Τα ποσά για τους δικαιούχους..!!

Πέμπτη, 21 Ιανουαρίου 2021, 9:28
Magazine News

Η ενημέρωση έχει φωνή, σοβαρότητα, συνέπεια και κύρος.Χαρακτηριστικά που διέπουν στο S Magazine.Είμαστε η καθημερινή παρέα σας και η ενημέρωσή σας.

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • HighLights
  • Life Style
  • News
  • Tips
  • Αθλητικά Νέα
  • αστυνομικά
  • Γυναίκα
  • Ελλάδα
  • Κοινωνικά Νέα
  • Κορονοϊός Ενημέρωση
  • Κόσμος
  • Κυριότερα
  • Μετεωρολογικές προγνώσεις
  • Μουσικά νέα
  • Νέες κυκλοφορίες
  • Πολιτικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεια
  • Φαγητό & Συνταγές
  • Ψυχαγωγία

Διαβάστε επίσης

Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

Απώλεια εσόδων πάνω από 2 δισ. ευρώ για τους 20 πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους εξαιτίας της πανδημίας

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 9:58
Κύργιος : «Ο Τζόκοβιτς είναι ο ΛεΜπρόν Τζέιμς του τένις»

Κύργιος : «Ο Τζόκοβιτς είναι ο ΛεΜπρόν Τζέιμς του τένις»

Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021, 8:56
  • Αρχικη
  • News
  • Κυριότερα
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.radiosecret.gr news & magazine

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
    • Κυριότερα
    • Πολιτικά
    • Αθλητικά
    • Κοινωνικά
    • Κόσμος
    • Υγειά
    • Καιρός
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
  • Ψυχαγωγία
    • αστυνομικά
    • Τεχνολογία
    • Φαγητό Συνταγές
  • Μουσικά νέα
    • Νέες κυκλοφορίες
    • Highlights
  • Επικοινωνία

© 2020 Www.radiosecret.gr news & magazine

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.